Jak jsem slíbila, tak i plním! Tento dortík už jste u mě mohli vidět cca před čtrnácti dny, kdy jsem ho měla jako takový "před-narozeninový" dort :D
A byla jsem hamoun hamounovatý a o recept se nepodělila, takže jásejte, konečně se ho dozvíte :)
A byla jsem hamoun hamounovatý a o recept se nepodělila, takže jásejte, konečně se ho dozvíte :)
Mimochodem- k Dáme Protein přibylo i Dáme vločky, takže v podstatě toto je takové nenápadné lákadlo, že si brzo budete moci koupit vločky ochucené proteinem. A opět u mě budete mít slevu :)
- 50g Oat Mash (kdo nemá, nahradí vločkama)
- 50g ovesné vločky
- 1 vejce (žloutek a bílek zvlášť)
- odměrka proteinu
- lžička prášku do pečiva
- hrnek vody
Vločky smícháme s proteinem, práškem do pečiva, žloutkem a zalijeme vodou, Zatímco nám tato směs bude stát, vyšleháme si bílek, který následně jemně zapracujeme do směsi. Tu následně nalijeme do formy a dáme péct na 200 stupňů na takových 30 minut.
Po upečené necháme vychladnout.
Na finální úpravy
- jogurt či tvaroh
- flavdrops (nemusíte)
- marmeláda
- oříškové máslo (já použila Supernut od TPW)
- Sirup na ozdobení
Dortík jsem tedy po vychladnutí rozřížla. Pokud chcete, můžete ho ráno před servírováním na chvilku dát do trouby jako já, aby byl teplý. Jednu polovinu potřeme marmeládou, druhou oříškovým máslem. Obě půlky slepíme, vrchní část a boky zakryjeme jogurtem či tvarohem. Dozdobíme sirupem a tradá- skvělá snídaně je na světě!
Máš krásnou formu. :3
ReplyDeleteTo ne já, to Tupperware :D Strašně dlouho nám leží doma a konečně jsem pro ni našla využití :D
DeleteProč se tam ještě dává ten protein, když už je v té vločkové směsi od Amixu?
ReplyDeleteV té směsi není žádný protein přidaný :)
DeleteA jo, omlouvám se, spletla jsem si to s jinou směsí:) v této jsou jen umělá sladidla, máš pravdu :)
DeleteNevadí :) A pro upřesnění- v té natural verzi nejsou ani ty :)
DeleteUž jsem ho obdivovala na instagramu! Vypadá skvěle!! že bych si ho někdy na snídani upekla? :3 :)
ReplyDeleteUrčitě vyzkouším, vypadá to skvěle ! Jen budu muset vymyslet, do jaké formy to dám, takovou jak ty nemám :) A jsem ráda, že si se k blogu vrátila, tvé články mi chyběly ! :)
ReplyDeletehttp://lucyshealthylifestyle.blogspot.cz/
Neboj, klidně to můžeš udělat do jakékoli kulaté či hranaté formy nebo upéct jako chlebíček :)
DeleteJé, to je milé že jsem někomu chyběla, obzvlášť když strašně spamuju instagram :D
Krasa! Jeste by me zajimalo, jake to ma hodnoty b, s, t? Vypada to, ze s tim proteinem, tvarohem to je nabyte bilkovinami.
ReplyDeleteHodnoty jsem nepočítala, ale veškeré ingredience máš, tak si je můžeš vypočítat sama ;)
Delete