30 April 2014

Fitness tag

Krásný večer. Není nad to, když nečekaně obdržíte nominaci přes FB. Že Bloss? :D 
Ale toto se musí splnit, tak se připravte na pořádný vzrůžo článek plný "novinek" o mě a mém fitness životě.


1. Co patří mezi tvoji oblíbenou snídani? 
 První otázka a už tak těžká! Nemůžete po mě chtít vybrat si jen jednu. Miluju snad všecko co si napeču, takže různé brownies, muffinky, palačinky, wafličky a k tomu hezky tvaroh s jogurtem, kokosovým mlékem a hordou máslíčka :3

20 April 2014

nu-nut-COCONUT aneb 6.téma Fitfam Bakers

Kokos, kokos všude

A vůbec mi to nevadí, protože ho miluju. V lívanečcích, muffinech a teď si s Bloss silně ujíždíme na kokosovém frappessu (zítra je to doufám naše povinnost zlato :*) ♥ 

A tak nebylo pro mě vůbec těžké vymyslet něco na toto téma. A protože kokos is the best, mám tu tři recepty :)

 
Infantilní písnička jen tak pro začátek :D

07 April 2014

GO GREEN!

Aneb další téma FFB, které si na nás vymyslela skvělá Bloss!

Nejprve jsem neměla šajna co udělat, ale nakonec se mi sešly tři receptíky, o které se s vámi podělím. Ready? Steady? GO!

04 April 2014

Foodporn na dobrou noc + překvapení

Krásný večer všem!

Mooooc bych vám všem chtěla poděkovat za ta skvělá přáníčka co jste mi napsali k minulému článku! Moc si toho ocením, protože nikdo mě neznáte a přesto jste mi popřáli- v tomto jste lepší než mí reální kamarádi. Opravdu jste mě hrozně potěšili a proto vás dnes v článku kromě spousty fotek jídel čekají hned dvě překvapení. :*

 Paleo pizza z tapiokové mouky, salát s olivovým olejem a cottage s PB

 Část večeře- cuketové nudle na kokosovém oleji a mléce s kuřecím masem


 
Panenka s květákem na kari a kokosovém mléce- největší dobrota ♥

Naše špenátové políčko


 Brokolice, chilli šmakoun, tvarůžky a tvaroh se skořicí a máslíčkem 

 Avokádové wafle podle Bloss- dokonalost


 Takové to když doma není maso- zeleninový salát se syrovátkovým sýrem, tvarůžkama, oliváčem a dýňovými semínky

A teď k překvápku- dva receptíky jen a jen pro vás ♥

Snickerdoodles

Zdravá mňamka se zavádějícím názvem
•půl plechovky cizrny (130g)
• 1 vejce
•odměrka proteinu
•voda na zředění
•lžičku prášku do pečiva

Nejprve si uvařte mrkev a tu potom spolu se všemi ostatními ingrediencemi rozmixujte. Vylijte na menší pekáček/zapékací misku a pečte na 180stupňů 20-25minut. Pak jen s tekoucími slinami čekejte až aspoň trochu chladnou


Banánový chlebík z tapiokové mouky

Na tapiokovou mouku jsem narazila na vietnamské tržnici a nemohu si ji vynachválit
4 vejce
2 banány
3 lžíce tekutého kokosového oleje
1/4 hrnku tapiokové mouky
1/2 hrnku kokosu
lžička prášku do pečiva
volitelné- cukr, čokokousky, ořechy

Vejce s olejem vyšlehejte, přidejte rozmačkaný banán, tapiokovou mouku, kokos, prášek do pečiva a řádně promíchejte. Pokud chcete, tak přidejte nějaké drobnosti jako je čokoláda či ořechy. Vylijte do formy vymazané kokosovým olejem a vysypané kokosem a pečte na 180stupňů necelou hoďku. Máte hotovo, teď už jen čichejte tu krásnou vůni kokosu co se bude valit z trouby ♥